Дарья Акимова
Врач-эндокринолог, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, специалист по антивозрастной и интегративной медицине
Жизнь современного человека сопряжена с постоянными стрессами. Сохранить спокойный психоэмоциональный фон становится сложной задачей. Хронический стресс является пусковым крючком к снижению иммунитета, сахарному диабету, онкологии и сердечно-сосудистым катастрофам. Поэтому так важно поддерживать свои надпочечники и адекватную выработку гормона кортизола.
Я создала авторский курс по восстановлению и поддержке надпочечников «Релакс в большом городе». Это пошаговый план с медикаментозными и немедикаментозными способами поддержки надпочечников.
Это будет уже третий поток. Программа курса обновлена, в том числе ссылки на добавки, даны аналоги из доступных на данный момент источников.
Программа курса:
1. Теория о стрессе, надпочечниках и их гормонах.
2. Синдром хронической усталости. Синдром усталости надпочечников. Стадии. Диагностика. Анализы и их расшифровка
3. Добавки для надпочечников из аптеки, с iHerb и других доступных источников
4. Адаптогены, ноотропы
5. Питание при стрессе и усталости надпочеников
6. Ароматерапия как способ мягкого выхода из стресса и работы с эмоциями. Схемы применения
7. Немедикаментозные способы работы со стрессом
8. Медитации
9. Психология стресса, способы выхода из острого и хронического стресса
10. Методы проживания негативных эмоций.
11. Как наладить сон и справиться с бессонницей.
12. Тревожность, депрессия, апатия — биохимические и психологические причины
СТАРТ НОВОГО ПОТОКА — 13 июня 2022г
Длительность — 8 недель
Формат — закрытый Телеграм-канал с аудио- и текстовыми уроками, чек-листами, подборками от Дарьи Акимовой и Юрия Акимова.