Уникальная методика Дарьи Мовчан
Работа с положением ребер для тонкой талии - то, чего нет в обычных курсах
Тебе это знакомо?
- Качаешь пресс, а талия не уменьшается или даже растет?
- Просыпаешься с отеками и не понимаешь, откуда они?
- После родов тело изменилось и не возвращается, сколько бы ты ни старалась?
- Ребра «разъехались» и ты думаешь, что это навсегда?
- Сидишь по 6-8 часов в день и тело «поплыло»?
- Пробовала курсы и тренировки, но талия так и не стала уже?
- Не чувствуешь себя привлекательной, избегаешь зеркала и открытой одежды?
- Начинаешь и бросаешь, потому что устала от тренировок без результата?
- Думаете, что широкая грудная клетка это приговор?
За 3 месяца
ты приведешь в порядок все тело - осанку, талию, ягодицы, руки, ноги. И наконец полюбишь свое отражение
«Формула фигуры» - это система, которая работает с женским телом бережно, без насилия и изнурения.
Что внутри программы
- 36 видео-тренировок на все тело от 15 до 45 минут
- 30 уроков теории почему тело работает именно так и как это использовать
- Уникальные техники на ребра то, что реально сужает талию (в расширенном и вип тарифе)
- 10 противоотечных практик уже в первую неделю лицо перестанет быть опухшим
- Работа с осанкой и дыханием станешь выглядеть стройнее + уйдет животик
- 30 рецептов простых, вкусных, без подсчета каждой калории
- 10 эфиров от экспертов нутрициолог, эндокринолог, гинеколог, психолог и от самой Дарьи
Формат тренировок: Повторяй за мной
Просто включи тренировку и повторяй за Дашей. Не надо ставить на паузу, не надо самой засекать время.
Эффект присутствия тренера - как будто занимаешься лично с Дашей.
12 Недель - и ты другая
Четкий план: каждую неделю новые тренировки, уроки и практики.
Работаем со всем телом постепенно, без перегруза.
месяц 1. Запускаем тело
Убираем отеки, выстраиваем фундамент, формируем привычку тренироваться, через осанку, дыхания, лимфы и питания!
Результат: уходит отечность, появляется легкость, ты начинаешь верить, что это работает
месяц 2. Меняем тело
Активная работа над зонами талии и ребер, ягодиц, рук и ног с видимыми результатами
Результат: минус 2-5-8 см в талии, одежда сидит по-другому, окружающие замечают изменения
месяц 3 Закрепляем результат
Тренировки по фазам цикла, чтобы заниматься было легче, а не в тягость.
Научим составлять свою программу, которая пригодится на всю жизнь
Результат: тело в тонусе, ты знаешь, как это поддерживать, уверенность в себе на максимуме
Итог за 3 месяца:
Минус 4-8 см в талии
Подтянутые ягодицы и руки
Ровная осанка и плоский живот
Никаких отеков
Энергия и хорошее самочувствие
Навыки, которые останутся навсегда
Тариф «Расширенный»
36 тренировок (12 недель)
Базовый теоретический блок
Чек-листы и трекеры
Полный теоретический курс (30 уроков)
Техники на рёбра
10 противоотёчных практик
30 рецептов
Эфиры с экспертами
Эфиры с Дарьей
